Какие же лампы мне нужны?

Galina V
Судя по фотографии там на 70 Вт.
Использовать 250 в комнате конечно можно, но свет на любителя (желтый).
Светильник на 250 Вт ДНаЗ уже не является привиальным, поэтому надо продумывать охлаждение и отдельную проводку для него (+ размещение ПРА, который тоже греется). Света от него > 30kLm, долго смотреть на него не сможете.

EpS  уже ответил, у меня действительно был Рефлакс 70, свет у него не сильно приятный но терпимое если конечно прямо на саму лампу не смотреть.

Я уже вся запуталась в этих лампах.    Мне для гибискусов надо осветить 1 кв.м. (это не досветка). Что значит отдельная проводка, у нас дом новый, проводка качественная. А если в эту розетку больше ничего не включать?  
И если ПРА греется его нельзя класть на полку?
А без охлаждения лампа эта никак прожить не сможет? Охлаждение - это что вентилятор?
Может тогда вять лампу на 150 или две на 150?   А эти без охлаждения проживут. HELP PLEASE.

Любовь Сергеева
Светильник можно и пониже к цветам опустить. Лампы не греются практически. В данном случае важен не спектр, а количество. Четыре лампы дневного/теплого или холодного белого будут лучше чем эти две. С другой стороны - эти две лучше чем вообще ничего.

В общем случае это индуктивность в цепи. Для подробностей используем Google, например

Galina V
Не у всех дома новые и проводки качественные. По технике безопасности такие осветительные приборы следует ставить на отдельный предохранитель...Это настоятельная рекомендация.

Немного расчетов:
На дроссель ток 3 А, напряжение 220 итого 3*220  = 750 вт. Это минимум медная проводка диаметром не менее 1,5 мм2.
итого 0,75 квт будет работать по 12 часов каждый день.
А это 0,75*12*30 = 270 кВт/ч. В среднем одна семья сжигает 100-150 квт/ч за месяц (для справки).
Вот так это греется. Отсюда все следствия, т.к. лампу низко не повесишь - растениям жарко будет. Об опрыскивании с включенной лампой тоже можно забыть - при попадании воды она просто взрывается.

Охлаждать или нет - дело не обязательное (уличные фонари никто не вентиляторами не охлаждает), но то, что лампа и дроссель очень сильно греются - быть готовым морально (лампа - >300 oC, дроссель < 75 oC)

Неправда ваша....3*220=660. И есть такая книжечка умная - "Правила устройства эдектроустановок" (ПУЭ) в ней есть табличка по выбору сечения проводов - так вот "Допустимый длительный ток для проводов и шнуров с резиновой и поливинилхлоридной изоляцией с медными жилами 1,5 мм2 составляет 23А(если провода проложены открыто) или 18А (для двухжильного, проложенного в рубе -т.е проводки внутри стены) Для алюминиевых проводов несколько меньше (18,4А и 14,4А соответтвенно). Для тока 3А достаточно провода 0,5 мм2, да и то получится с с 3хкратным запасом. (медный провод в ПВХ изоляции 0,5мм2, проложенный открыто, допускает дляительной ток 11А). Так что нечего зазря народ пугать.

Так же согласен с Марсианином - мы все, обычно, потребляем электроэнергия киловаттами а часы (недели, годы) они сами куда-то уходят  Квт/час на то и киловат в час, а семья за месяц может потребить только ХХ киловатт/месяц  

Леночка,
А зачем что-то Вы еще придумываете. У Вас вроде-бы итак хорошая подсветка?!

Просмотреть всю тему сил не хватило, да и как правильно называются лампы не знаю. Может кто сможет помочь? Хочу на стеллаж поставить лампы-бублики. Кто-нибудь имел с ними дело, стоит связываться?

Да, нет, не так чтоб очень нравились. Просто они больше подходят по рамеру. Стеллаж Ивар 80х50, лампы на 90 - длинные, на 60 - очень короткие. А два бублика, вроде, в самый раз.
Но хотелось бы узнать мнение цветоводов, кто пользовался.

Я имела ввиду нормальные бублики, внутри дырка, а подсоединяется с боку.  А эта баранка сколько места сожрет?  
А про квадратики подумаю, спасибо.