Rita 500, открываете страницу, на которую Вам нужна ссылка, копируете содержание адресной строки (самая верхняя строка на мониторе); в нужном месте Вашего сообщения ставите курсор, правой кнопкой мыши "вставить". При отправке сообщения абракадаброчка станет ссылкой.
Но помните, что на форуме запрещено размещать ссылки на коммерческие ресурсы. Также не рекомендуется размещать ссылки на другие форумы. Это рассматривается как приглашение в них участвовать, что администрацией не приветствуется. Ссылки на Ваши личные ресурсы также должны соблюдать эти правила.